Vem har inte någon gång suttit i en bastu och drömt sig bort medan kroppen rensar ut gifter ur sina porer? Det finns någonting djupt rotat när det kommer till att bada bastu och på olika platser har man sina unika traditioner. Man behöver inte åka långt norrut för att inse att en bastu enligt vissa är lika naturligt som att ha en garderob. Att regelbundet bada bastu har en rad fördelar både för kropp och stressnivå. För vidare information om hälsofördelarna med bastubad rekommenderas informationssida nere i denna post.

För att bygga sin egen bastu krävs ofta vissa förberedelser. El skall dras och bastuaggregatet skall fästas på säkert avstånd. Ett alternativ till de klassiska elaggregaten är att använda sig av infravärme. En bastu som jobbar med infrarött ljus har en rad fördelar gentemot de klassiska varianter som ofta förordas. I och med dess utformning behöver man inte heller vänta någon längre stund på att bastun skall bli tillräckligt varm för en session. Det går att införskaffa färdiga bastuhytter som kan monteras in i bostaden utan större utmaning. I och med att man inte behöver göra några övriga anpassningar kan man, teoretiskt sett, ha sin bastu färdig att använda inom loppet av någon timma.

Varför infraröd bastu?

När man använder en klassisk bastu, oavsett vedeldad eller elektrisk, är det i första hand fråga om att luften värms upp. Detta medför en högre temperatur i rummet vilket innebär att man svettas. För att bastun skall ha full effekt krävs att luften fått värmas upp ordentligt och att man inte släpper ut den varma luften genom dörr samt fönster. När man använder en infraröd bastu är det istället strålningsvärme. De värmeelement som används är en variant av sådana man annars monterar på uteserveringar eller altaner i hemmet. Värmeeffekten är omedelbar och man kan känna att värmen går in på djupet. För många är detta att föredra då man vill få så djup och effektiv badning som möjligt.

Här finns ett flertal produkter inom klassisk och infraröd bastu. För den som är intresserad finns även information om hälsoeffekter av bastu. Önskar man beställa hem en komplett bastu finns alternativ för både huset och för trädgården om man så önskar. I och med de snabba leveranser som finns att boka nu för tiden, kan man snabbt ha sitt spa hemma i bostaden.

Är du stel i axlar eller nacken? Kanske lider du ofta av ryggont? Denna typ av besvär är tyvärr mycket vanliga och beror ofta på mycket stillasittande och för lite motion. Ryggont eller nackspärr kan vara oerhört smärtsamt och ibland är det svårt att bli av med problemen. Med massage i Alingsås kan du få hjälp att mjuka upp kroppen och även lösa upp hårda muskelknutor. Det finns dock många olika typer av massage, bland annat vanlig ryggmassage men också massage speciellt framtagen för den som lider av svår huvudvärk. Om du bor i Alingsås kan du via en snabb sökning på internet hitta dina närmsta massagesalonger.

Bra att gå regelbundet

Massage är något man ofta förknippar med spa och lyxiga behandlingar. Men faktum är att massage med fördel kan användas inom rehabilitering. När du masseras mjukas kroppen upp och du får lättare att röra dig. Dessutom är det avkopplande och kan ha positiv effekt på den som är stressad. Hur ofta du bör gå och få massage beror helt och hållet på dina förutsättningar och dina problem. För vissa kan det vara bra att få gå en gång i veckan, för andra räcker det med någon gång i månaden eller mer sällan. Om du inte hinner springa iväg till massagesalongen finns det idag även vissa företag som erbjuder hembesök. Detta kan vara bra för dig som har mycket jobb och även barn som du behöver hämta och/eller lämna.

Fot- och handmassage

Det är lätt att man tänker på ryggen när man tänker på massage. Men massage är något som du kan få för hela kroppen. Fotmassage är exempelvis otroligt välgörande då fötterna har mängder av punkter som när de masseras kan ha oväntat bra effekter på andra delar av kroppen. Detta är en avancerad vetenskap som gör att du kan behandla inre delar av kroppen och organ genom att trycka på motsvarande nervpunkt i foten. Vissa som lider av oregelbundna menscykler kan exempelvis justera detta genom denna typ av fotmassage. Genom att få en djupgående massage i nacken, kan du även bota smärta här mer permanent genom att behandla samma nerver från fötterna. Tro det eller ej, men hela kroppen hänger ihop bokstavligen från knopp till tå.