I sommarens soliga dagar

Leave a comment

…vi gå genom skogar och hagar, och sover i sovsäck om natten! Bland det härligaste man kan göra som familj, par eller till och med tillsammans med kompisgänget, är att gå ut på upptäcktsfärd och sova i tält. Det blir jättespännande för barnen, ett äventyr för hela familjen och ett sätt att pausa det stressiga livet för att bara njuta av sol, sommar och natur. Ett tält och en bra sovsäck är lätta att montera upp eller ner, de väger lite, så det går hur bra som helst att bära med dem på ryggen, och bra motion blir det också. Varför inte planera en liten utflykt för hela familjen?

Att njuta av varandras sällskap

Tänk dig detta: du berättar för barnen att ni ska ut på äventyr. Ni packar matlåda, ni klär er inför resan, ni tar tag i tält och sovsäckar och slänger in dem i bilen. Solens morgonstrålar glimmar i rutan när ni kommer fram till äventyrsstället, och du parkerar bilen och plockar ut bagaget. Barnen är glada och nyfikna, och de kan inte vänta. Ni börjar gå…
Ju djupare in i naturen ni kommer, ju fler saker finns det att upptäcka. Fåglar, djurbon, vackra blommor, kanske en liten bäck. Barnen tittar, pekar, frågar… Ni kommer fram till campingstället – kanske en vacker strand framför en av Sveriges många sjöar. Du tänder en eld och ni grillar korv och äter med bröd. Ni kanske tar er ett dopp i sjön medan solen sakta sjunker i horisonten. Slutligen, trötta efter dagens alla äventyr, kryper ni alla in i tälten och sover djupt och skönt i varma, mjuka sovsäckar…

Välj rätt sovsäck

Du som vill göra friluftsliv till en vana gör rätt i att välja bra sovsäckar som du kan ha nytta av länge. Följande tips kan hjälpa dig på traven.

  • Materialval: dun eller syntet
    Kom ihåg att dun väger lite och värmer bra, men bör hanteras varsamt.
    Syntet kostar mindre och är mer tåligt för fukt och komprimering, men värmer inte lika mycket.
  • Glöm inte liggunderlaget! Ska ni ut mitt i vintern är det bra att ta med sig två per person.
  • Kolla den europeiska standarden för temperaturgränser – håll reda på de två mittersta siffrorna. Det är den temperaturen som kommer att hålla dig varm och skön – de andra är angivna marginaler.

Kokosoljan och några av dess intressanta egenskaper

Leave a comment

Kokosoljan har sakta, men säkert, ökat i popularitet i Sverige. Oljan besitter en unik bredd i sina användningsområden då den bland annat kan användas till massage, matlagning och som medicin. Varför som medicin? För att den lindrar många olika typer av besvär.
Till exempel är problem med hjärtat och högt blodtryck mycket sällsynt hos naturfolk där användandet av kokosfett är en del av vardagen. Förutom det lindrar den även andra mer vardagliga besvär så som akne, fotsvamp, torr hud och eksem. Expressen har listat intressant fakta om den här speciella oljan vilken vi här förtydligar ytterligare. Info som rör kokosolja finns även via wellnesswiki.

Vad den gör med PH-värdet

Kokosoljan verkar reglerande för PH-värdet tack vare kaprylsyran som i hög grad återfinns i den. Att ha goda PH-värden innebär i sin tur en bättre miljö för de goda bakterierna som kroppen behöver – med kokosoljan skapas den miljön framför allt i tarmarna. Mjölksyrabakterierna är en av de bakterietyper som gynnas mest av kaprylsyran. Mjölksyrabakteriernas uppgift är att upprätthålla en god tarmflora.  Alla personer påverkas dock olika av dessa fetter, och för de lite känsligare magarna kan kokosoljan orsaka en laxerande effekt.

Kokosoljan – hur många är kalorierna?

Kokosoljan är riktigt energirik – hela 884 kalorier per 100 g. Värdet kan jämföras med rapsolja, som besitter samma nivåer av kalorimängd. Förutom kalorier innehåller oljan en hel del välgörande mineraler, bland annat järn, fosfor och zink som alla har olika typer av gynnsamma effekter på kroppen. För de som inte äter kött (eller bara vill få i sig mer protein) kan kokosoljan också komma väl till hands då den besitter höga halter av just protein.

Kokosnöten är ett frö

Nötallergikerna kan andas ut – tvärtemot vad det missvisande namnet säger är kokosnöten egentligen ett frö. Det här betyder att nötallergikerna kan slappna av, i alla fall de flesta. Nötallergiker med ytterligare allergier får förstås passa sig. Att folk får någon form av reaktion från kokos är nämligen inte helt ovanligt.

Finns både med och utan smak

Kokosoljan finns både med smak och utan. Båda två gör sig bra till matlagning – vill man tillsätta en exotisk smak i vissa rätter är kokosoljan mycket bra att steka i. Den utan smak lämpar sig bättre som ett substitut mot stekfetter. Den är även bra att använda till hudvård – om man nu inte vill gå runt och lukta kokos.

Skydd för alla väder

Leave a comment

Det viktigaste plagget för lekande barn är byxan. Tack och lov saknar barnet den försiktighet som vuxna ofta har. Barn leker i sand, plaskar i vattenpölar, rullar i snö och klättrar i träd. Det är just därför det är så viktigt att välja ett par bra och tåliga byxor som håller för barnets nyfikna lekar. Den tjocka täckbyxan och den tunga galonbyxan har sedan länge spelat ut sin roll när det kommer till aktiva utomhuslekar. Idag pratar man om skalbyxan som det främsta valet när det kommer till att tillmötesgå barns vilja att röra sig obehindrat, hålla sig varma, torra och framförallt nöjda.

Fördelar med skalbyxor

Det som gör skalbyxan överlägsen både täckbyxan och galonbyxan är framförallt smidigheten. En skalbyxa är nämligen tillverkad så att den ska kunna användas året runt., i alla väder. Genom att använda sig av lager på lager, kan man använda skalbyxan även under den kalla delen av året. Vilket är en stor fördel för oss som bor här uppe i den nordligare delen av Europa. Själva skalbyxan är gjord av ett tåligt yttertyg med membran som andas. Se gneis.se för exempel. Att byxan andas betyder att den släpper ut svett, vilket gör att barnet inte kyls ner. Därtill är byxan vattentät och har ett vattenavisande skydd och tejpade sömmar, vilket betyder att vattnet rinner av och inte kan tränga igenom byxan.

Välj rätt skalbyxa

Det finns en mängd olika skalbyxor och innan du beslutar dig för att köpa är det värt att fundera kring vad byxan kommer utsättas för. Att välja kvalité rekommenderas alltid, men därtill finns det både tåligare eller smidigare att välja bland beroende på vilket lager du väljer. Det finns 3-, 2,5-, och 2-lagers skalbyxor med olika fördelar beroende på aktivitetsgrad och användningsområde. En byxa med förstärkta och förböjda knän är exempelvis bra mycket bättre för de yngsta barnen som gärna sitter ner i sandlådan. Med en anpassningsbar skalbyxa som har kardborre eller knappresår i midja och benslut ges ditt barn möjlighet att använda flera värmande lager och att växa i byxan. En annan fördel är såklart att resår och kardborre hjälper till att hålla tätt, så att barnet håller sig varm och torr. Läs noga den information kring olika typer av skalbyxor som du enkelt hittar du på återförsäljarnas hemsidor.

Gratis gym i naturen

Leave a comment

Att vara mer utomhus är bra för oss alla och det finns massor av härliga hjälpmedel ute i naturen som kan fungera som ett gym om man bara har lite fantasi. Om man tar sig en extra titt på barnen när de är ute och leker så kan man lätt se att precis allting som man ser kan förvandlas till någonting annat. När de är ute och klättrar och leker och använder sina kroppar kan man se att de egentligen är på gymmet hela dagarna. På samma sätt kan vi göra när vi är ute på joggingtur! Varför nöja oss med att bara löpträna när vi kan använda diverse hjälpmedel ute i naturen till att verkligen maximera vår träning?

Utomhus

Att vara utomhus när man tränar är bra eftersom frisk luft är lite av en bristvara nuförtiden när vi är så mycket inomhus både under arbetsdagarna och under vår fritid. Det kan vara svårt att få med sig familjen ut på långpromenader i dagens ”skärmsamhälle” där de flesta sitter framför en eller annan skärm mest hela tiden. Man kan ju dock ge sig ut själv och ta vara både på den friska luften och på möjligheterna till att gymma ute i naturen medan de mindre träningsbenägna familjemedlemmarna stannar hemma!

Det finns gym ute i städerna som är byggda just för att man ska kunna gymma utomhus, så man behöver inte ens vara fantasifull utan det finns där rakt framför en. Det kan ju vara skönt att slippa leta efter bra redskap ibland när man är ute så att man bara kan fokusera på att springa.

Fimtips – Jaktkunskap

Leave a comment

Jaktkunskap är en filmserie som skapas och distribueras av delar av den svenska jaktbranschen. Det är alltså ett samarbete mellan flera företag och organisationer som står bakom filmserien. Målet med serien är att ge tydlig information och kunskap till jägare. De skriver själva att filmerna främst vänder sig till nyblivna jägare men även de mest erfarna jägarna kan se dessa filmer. Om inte annat för att få inspiration till kommande jakt.

 
Varje program är ca 60 minuter och uppbyggda på samma sätt. Här blandas intervjuer med jägare, fackfolk och specialister med jaktreportage och rena kunskapsdelar. En mycket stor fördel är att filmerna är helt gratis då de läggs upp på Youtube allt eftersom de skapas.
Den person som leder programmet är Marcus Nolfelt. Han gör det mycket bra som programledare och en av orsakerna kan vara att han inte varit jägare speciellt länge. Han har baskunskapen och kan därmed ställa rätt frågor men samtidigt har han inte så många år av erfarenhet vilket gör att han även ställer de frågor som ”nybörjare” ofta gör.

 

Större tittarvolym

Serien planeras att bestå av sex filmer. Dessa är om Vildsvin, Rådjur, Älg, Dovvilt, Kronvilt & Mufflon samt Räv & Hare. Det första programmet var om Vildsvin. Just jakt på vildsvin har ökat drastiskt bara de senaste 20 åren vilket därmed även påverkat intresset för denna slags jakt. Bland annat intervjuades Elias Turesson som jobbar som jaktvårdskonsult. Han berättade mycket kring de myter som byggts upp kring vildsvinsjakten genom åren. Utöver det fick man följa med på åteljakt.

 
Det andra programmet hade fokus på Rådjur. Även här finns ett mycket stort intresse i Sverige då rådjursjakten är väl utbredd över landet. Utöver jaktreportage fick man även träffa jaktvårdskonsulten Jessica Larsson. Samtliga utgivna filmer kan ses på Youtube – Sök på Jaktkunskap

 
För den som själv vill bege sig ut i skog och mark för att jaga eller bara för att njuta av naturen, finns det bra webbutiker och recensioner som underlättar. Besök outdoorexperten.se för att hitta allt som krävs för uteaktiviteter!

Fotbollsbiljetter till Manchester United

Leave a comment

Old Trafford är en klassiker bland fotbollsarenor och detta är en plats många vill besöka åtminstone en gång i livet. Alla som reser iväg på fotbollsresa är inte nödvändigtvis supportrar till ett särskilt lag, utan man kan likväl vara en fotbollsfantast i allmänhet som vill se när topplag lirar mot varandra på ”heliga” gräsplättar som Old Trafford. Ska man se när Manchester United spelar så är det ganska stora summor man får räkna med att lägga ut då detta är ett lag som alltid drar till sig en stor publik. Även Manchester City har ju tagit sig ordentligt de senaste åren och ligger numera även de bra till i serien jämfört med förr då det var ett litet nästa obskyrt lag.

Paketlösning eller inte

Som med så mycket annat nuförtiden så finns det bra paketlösningar när man vill ge sig iväg på fotbollsresa till Manchester. Är man inbiten supporter så vill man kanske nödvändigtvis se dem spela på hemmaplan, men om man kan tänka sig att se en match där de spelar mot exempelvis Arsenal borta så kan man ju komma väldigt billigt undan då flygbiljetter till London inte kostar mer än en runda på ICA idag. Bästa pris till hemmamatcher för manchester united hittar du hos footballfocus.se

Sittplats eller ståplats

Det här med sittplats eller ståplats är en smaksak och beroende av vilket man föredrar så blir det mer eller mindre enkelt att hitta en biljett som är exakt så som man vill ha den. Om man ska se matchen tillsammans med någon som inte delar samma preferenser gällande vilken slags plats man önskar får man helt enkelt kompromissa. Matchen får man ju se ändå!

Mer än ”bara” fotboll

Många vill ju passa på att göra mer än att ”bara” se fotbollsmatchen även nom det är själva prio 1 för en sådan här resa. England är perfekt för att åka iväg om man vill ha lite mer av det goda då man har nära till bra restauranger och kul shopping.

Välja rätt gym

Leave a comment

Att välja rätt gym kan vara svårt då det finns så väldigt många att välja mellan. Ju större stad desto fler gym att välja mellan. Detta leder lätt till att man bara tar det som ligger närmast hemmet även om det är så att just det gymmet är för dyrt, för gammalt eller att det inte ens har allt det man önskar av ett gym att erbjuda. Det går att testa på många gym genom att man betalar för en viss tid på ett gym. På detta sätt kan man testa ett par stycken innan man väljer vilket man ska registrera sig på under en längre tid.

Första besöket på gymstället

Om man ska börja gå på gym för första gången någonsin eller om man ska byta gym är det bra att göra det i januari då det brukar finnas många bra erbjudanden för alla som vill testa. Ibland finns det erbjudanden där man kan gå två men bara betala för en till exempel. Ett mycket bra sätt att komma igång på!

Det är lätt att ta reda på vilket gym som erbjuder det bästa alternativet just för en själv då man kan kolla upp vad de olika gymmen har som specialitet. De flesta gym är ju bara ett gym, men många har både barnvakter, kostrådgivare, spa och annat lyxigt. Vill och kan man lägga de där extra tusenlapparna på ett gym så finns det riktigt lyxiga varianter även här i lilla Sverige. De lite lyxigare gymmen hittar man främst i Stockholm så bor du där så har du mycket att härligt att se fram emot!

Tjejer och sport

Leave a comment

Var är tjejerna i sportsammanhang egentligen? De är lite överallt när det gäller vintersport som curling och sådant men de får inte särskilt stor plats när det gäller hockey och fotboll. Men visst är de där! De syns betydligt mindre är herrarna bara. Om man bara orkar leta reda på dem i fotbolls- och hockeysammanhang så ser man att de är duktiga även inom dessa sporter.

Damlag i curling slår oss alla med häpnad när de vinner guld eller silver och ibland brons. Med Lag Norberg (efter Anette Norberg) vanns det hela 5 EM-guld i rad mellan år 2001-2005. 2005 och 2006 blev man dessutom världsmästare och 2007 var det dags för europamästartiteln igen. Lag Norberg lyckades under 2005-2006 med något inget annat lag lyckats med – att vinna både OS, EM och VM under en och samma säsong. Vilken säsong! Vilket lag! Och kanske först och främst – vilka Damer!

Skidor

2014 tog Charlotte Kalla både OS- silver och guld i skidåkning och Ida Ingemarsdotter fick även hon en OS- guldmedalj i skidåkning. 2010 var Kalla också framme och norpade åt sig en guldmedalj i OS-sammanhang. Anna Haag plockade en silvermedalj i samma OS och tillsammans med Kalla tog hon även hem silvret för sprint stafett samma år. Sedan har vi Anja Pärson som även hon lyckats med en rad olika medaljer och vidare så har vi Anna Carin Olofsson som vunnit silver i skidskytte. Detta är bara ett axplock vad gäller vintersporter, men som man kan se så duggar ju medaljerna täta över de svenska damerna.